«Пока у тебя есть попытка, ты не проиграл» — такому правилу в своей спортивной жизни, подчеркивая упорство и стремление к победе, следует Денис Гнездилов – заслуженный мастер спорта России, чемпион Паралимпийских игр по легкой атлетике
Встретиться с Денисом мне не удалось, так как он проживает в Сочи, зато я поговорил с родителями выдающегося спортсмена Валентиной Павловной и Анатолием Георгиевичем, которые рассказали мне удивительную историю восхождения их сына на спортивный Олимп.
Родился Денис в 1986 году в городе Рустави Грузинской ССР. В связи с известными событиями в 1991 году семья переехала в станицу Тбилисскую, где Денис окончил школу №6. С детства он вел активный образ жизни: посещал занятия в цирковой группе, занимался борьбой и тяжелой атлетикой, играл в школьной команде КВН. Окончив школу, поступил в Южный институт менеджмента в Краснодаре. В студенчестве регулярно посещал фитнес-зал, где упорно занимался силовыми упражнениями.
Окончив институт, Денис перебрался в Сочи, где проживал его старший брат. Там он продолжил посещать фитнес-клуб. Его заметил тренер и предложил заниматься пауэрлифтингом. Молодой человек быстро освоил сложную технику этого вида тяжелой атлетики и в 2015 году впервые поучаствовал во всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу по паралимпийской программе. Стоимость этого мероприятия составила 150 тысяч рублей, семье даже пришлось брать кредит. Но эти «инвестиции» оправдались. Дебют оказался ошеломляющим: Гнездилов стал победителем. Так никому не известный кубанский парень буквально ворвался в большой спорт.
На него обратил внимание тренер паралимпийской сборной команды России и включил его в резервный состав, предложив заняться легкой атлетикой, в частности толканием ядра.
Переход из пауэрлифтинга в легкую атлетику стал для Гнездилова судьбоносным. Его первые шаги в этом виде спорта были непростыми, но благодаря упорству и настойчивости он быстро освоился. Тренировки под руководством опытных наставников помогли ему развить необходимые навыки и технику. С этого момента Денис стал профессиональным спортсменом, получая от государства денежное содержание.
Его спортивная карьера пошла в гору: в 2016 году он стал чемпионом России по толканию ядра среди спортсменов с ростом не более 130 см, в 2019 году на чемпионате мира в Дубае он победил, установив мировой рекорд – 10 метров 88 сантиметров, а теперь ежегодно обновляет личные рекорды. Вершиной его спортивных достижений стала победа на Паралимпийских играх в Японии в 2021 году: в толкании ядра он показал результат 11 метров 16 сантиметров. С этим показателем он на последней попытке всего на один сантиметр обошел своего главного соперника из Ирака, что свидетельствует об экстремальном накале борьбы. Вот где сработало правило последней попытки. В том же году и там же, в Японии, на чемпионате мира Денис в третьей попытке стал чемпионом с результатом 11 метров 36 сантиметров. Казалось, что ему по плечу новые рекорды и победы, но случилось неожиданное. В 2024 году на Паралимпийских играх во Франции он занял четвертое место, толкнув ядро на 10 метров 80 сантиметров.
Но эта неудача не сломила Дениса: проявив твердый характер и силу воли, он продолжил усиленно тренироваться. Упорный труд увенчался очередным успехом: на чемпионате мира в Индии в 2025 году он стал победителем в толкании ядра в номинации F-40 c результатом 11 метров 92 сантиметра. Это его третий мировой рекорд, который никто до сих пор не смог превзойти! Гнездилов в очередной раз подтвердил правило, что пока есть попытка, ты не проиграл.
В этом же году он стал лауреатом Национальной спортивной премии «Преодоление: лучший спортсмен».
Он также является лауреатом 19-й премии Паралимпийского комитета России «Возвращение в жизнь» в номинации «Сила воли».
Совсем недавно – 27 июня – на чемпионате России в Челябинске Денис повторил свой мировой результат – 11,92 м.
Сам спортсмен отмечает, что секрет успеха пришел не только благодаря технике, но и силе воли и психологическому настрою.
– Каждый день перед сном Денис говорил себе: «Ты чемпион, ты приедешь и заберешь золото», – вспоминает мама, Валентина Павловна.
Выдающиеся спортивные достижения Дениса стали результатом упорных ежедневных тренировок, строгого режима дня. Всю свою жизнь он подчинил спорту: ежедневные многочасовые тренировки, работа над техникой, силовая и функциональная подготовка. Поскольку в толкании ядра важна взрывная сила, в программе есть упражнения с отягощением. Денис работает с небольшой штангой, гирями. В подготовку входит бег и другие нагрузки для развития выносливости и координации.
Несмотря на свои достижения, Денис не останавливается на достигнутом. В свои 39 лет он чувствует себя как в 30 и продолжает работать над собой, готовясь к Паралимпийским играм 2028 года, которые пройдут в США. Родители и близкие верят, что он станет двукратным паралимпийским чемпионом. Вся Россия гордится Денисом и будет болеть за него.
В ТЕМУ
В России в последние годы стремительно развивается спортивная инфраструктура, проходят массовые мероприятия, реализуется Всероссийский комплекс «ГТО», а также появляются новые возможности для тренировок детей и людей с ограниченными возможностями. Это стало возможным благодаря реализации госпрограммы «Спорт России» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
